Prinášame Vám koncept tréningov NAVAN Sport v Žiline. Filozofia je založená na kvalitnom a systematickom tréningu s prihliadaním na individuálne potreby nášho klienta. Našimi prioritami sú odbornosť, vzdelanie a prax personálu, ktorý s Vami bude progresívne pracovať na Vašich cieľoch a tiež Váš komfort v podobe úplného súkromia a čistoty v našej športovej časti.
Náš koncept je založený na systematických postupoch práce s klientom. Pred začiatkom tréningového procesu si vždy stanovíme ciele, ktoré spoločne chceme dosiahnuť, zistíme športovú minulosť a súčasnosť klienta, jeho zdravotný stav, pohybové možnosti, životosprávu, časové možnosti a v neposlednom rade motiváciu prečo chce na sebe zapracovať.
Profil trénera
Bc. Vojtech Oberta
Vzdelanie: Univerzita VŠB v Ostrave
Kurzy a školenia:
- Tréner Fitness a kulturistiky I. kvalifikačného stupňa
- Licencovaný tréner futbalu UEFA GRASSROOTS C licencie
- Škola drepu Basic I (Gabo Buzgo)
- TRX – osobný trenér
- XBODY školenie EMS tréning
Špecializácia:
Rozvoj pohybových a kondičných schopností (sila, vytrvalosť, rýchlosť, obratnosť), zameriavanie na redukciu váhy a tuku, naberanie čistej svalovej hmoty, rozvoj sily a správna životospráva.
Profil trénera
Bc. Vojtech Oberta
Vzdelanie: Univerzita VŠB v Ostrave
Kurzy a školenia:
- Tréner Fitness a kulturistiky I. kvalifikačného stupňa
- Licencovaný tréner futbalu UEFA GRASSROOTS C licencie
- Škola drepu Basic I (Gabo Buzgo)
- TRX – osobný trenér
- XBODY školenie EMS tréning
Špecializácia:
Rozvoj pohybových a kondičných schopností (sila, vytrvalosť, rýchlosť, obratnosť), zameriavanie na redukciu váhy a tuku, naberanie čistej svalovej hmoty, rozvoj sily a správna životospráva.
Funkčný tréning
Rozvoj pohybových schopností, sily, kondície a zdravia vďaka komplexnému cvičeniu pomocou rôznych pomôcok ako kettlebelly, expandery, balančné pomôcky, jednoručné činky, tyče, bradlá, rôzne závažia, závesné systémy a mnoho ďalších. Byť komplexný, zdatný a kondične optimálne nastavený je zárukou dobrého pocitu a naše individuálne funkčné tréningy budú zárukou, že postupom času sa zákonite budete vo svojom tele cítiť lepšie a lepšie.
Cenník
| Tréning pre jednotlivca | Cena |
|---|---|
| Jednorázový tréning | 25 € |
| 10 tréningov | 230 € |
| 20 tréningov | 440 € |
| Tréning vo dvojici | Cena |
|---|---|
| Jednorázový tréning | 17+17 € |
| 10 tréningov | 150+150 € |
| 20 tréningov | 280+280 € |
| Ďalšie služby | Cena |
|---|---|
| Jedálniček | 50 € |
| Tréningový plán na 6 týždňov | 50 € |
XBODY tréning
XBody využíva technológiu EMS (elektro-myo-stimulácia), ktorá aktivuje celé telo pomocou elektrických impulzov (rovnakých, ako si vytvára telo samé) vysielaných cez oblek s elektródami. Intenzita impulzov je individuálne nastavená podľa kondície a zdravia zákazníka školeným personálom. Pri cvičení s XBody zapojíme svaly veľmi intenzívne (80 impulzov/sekunda) a preto stačí 1 alebo 2 x týždenne 20 minút a Vaše telo dostane potrebnú dávku tréningu, aby bolo pevné, aktívne a spaľovalo dostatok energie. Tento koncept pochádza priamo z elektro-liečby, neskôr sa používal ako alternatíva cvičenia v kozmonautike a dnes sa využíva ako v profesionálnom športe tak v bežnej komercii.
Výhody XBODY
Vybudované svaly a kondícia, vyformovaná postava bez tuku a celulitídy, rýchlejší metabolizmus a zdravé telo bez bolestí. Všetci dnes chceme vyzerať a cítiť sa dobre, ale samotné diéty bez dostatku pohybu iba oslabujú svaly a väzy. S XBody Vám stačí iba 20 minút 1 alebo 2 krát týždenne k dosiahnutiu vytúženej postavy a zlepšeniu zdravotného stavu. Vyskúšajte Xbody tréning a sami na sebe uvidíte, o koľko účinnejší je pri tvarovaní vašej postavy.
| Cenník pre jednotlivca | Cena |
|---|---|
| 1x Xbody tréning | 19 € |
| 5x Xbody tréning | 85 € |
| 10x Xbody tréning | 160 € |
Diagnostika ľudského tela
Pravidelné vyšetrenie na multifrekvenčnom analyzátore segmentového zloženia tela InBody je veľmi motivačné, pretože vidíme Váš zdravotný stav a všetky zmeny, ktoré sa v súvislosti s Vašim telom odohrávajú, či už pred začatím s fyzickou aktivitou alebo po zaradení fyzickej aktivity a pohybu ako takého.
Chcete vedieť koľko percent Vášho tela tvorí aktívna hmota? Myslíte si, že máte dostatok svalov a optimálne množstvo tuku? Viete, koľko kalórii spálite v pokojnom režime?
Vyskúšajte diagnostiku tela na prístroji InBody 230. Jeho výsledky sú presné a okrem telesných proporcií sa dozviete, či Vám nechýbajú minerály, vitamíny, alebo či nemáte v tele príliš málo vody.
Meranie obsahuje: Analýzu zloženia tela(kostrové svalstvo, segmentálna svalová a tuková hmota, % tukovej hmoty, množstvo vody v tele, odporúčaný kalorický príjem, WHR, BMI) mineralizácia kostí, podiel proteínov a minerálov, obvody ľudského tela, podiel viscerálneho(útrobného) tuku, metabolický vek, podiel extracelulárnej a intracelulárnej vody, aktívna hmota tela) + konzultácie 30min + výstupné hodnoty v grafickej podobe s následnými odporúčaniami
| Cenník pre jednotlivca | Cena |
|---|---|
| Analýza + referencie všetkých nameraných hodnôt | 30 € |
COMPEX S.P8
Najdokonalejší bezdrôtový stimulátor, ktorý optimalizuje silu a vytrvalosť, pomáha rýchlejšie regenerovať, predchádzať zraneniam a uľavovať od bolestí. Elektrostimulácia funguje na princípe stimulácie nervových vlákien pomocou elektrických impulzov prenášaných prostredníctvom elektród. Elektrické impulzy vytvárané stimulátorom Compex S.P.8 sú vysoko kvalitné impulzy, ktoré úplne bezpečne, pohodlne a zároveň účinne môžu stimulovať nervové vlákna. Elektrostimulácia predstavuje veľmi efektívny spôsob, ako svaly prinútiť fungovať:Najdokonalejší bezdrôtový stimulátor, ktorý optimalizuje silu a vytrvalosť, pomáha rýchlejšie regenerovať, predchádzať zraneniam a uľavovať od bolestí. Elektrostimulácia funguje na princípe stimulácie nervových vlákien pomocou elektrických impulzov prenášaných prostredníctvom elektród. Elektrické impulzy vytvárané stimulátorom Compex S.P.8 sú vysoko kvalitné impulzy, ktoré úplne bezpečne, pohodlne a zároveň účinne môžu stimulovať nervové vlákna.
Elektrostimulácia predstavuje veľmi efektívny spôsob, ako svaly prinútiť fungovať:
- s významným zlepšením rozličných svalových kvalít
- bez kardiovaskulárnej alebo mentálnej únavy
- bez nadmernej námahy kĺbov a šliach
| Cenník pre jednotlivca | Cena |
|---|---|
| Procedúra v trvaní 45-60 min. | 10 € |